Social Activity BSP

(Social Activity BSP) देश के कई हिस्सों में प्रदूषण का स्तर लगातार बढ़ रहा है, जिसका सीधा असर लोगों की सेहत पर दिखने लगा है। इस समय सबसे आम समस्या है—लगातार बनी रहने वाली खांसी। हवा में मौजूद प्रदूषित कण गले व फेफड़ों की नाजुक झिल्ली को नुकसान पहुंचाते हैं, जिससे सूखी या बलगमी खांसी की परेशानी बढ़ जाती है। बच्चों, बुजुर्गों और सांस संबंधी बीमारियों से पहले से जूझ रहे लोगों पर इसका असर और भी ज्यादा पड़ता है। विशेषज्ञ चेतावनी देते हैं कि ऐसी खांसी को हल्के में लेना खतरनाक हो सकता है।

पॉल्यूशन से होने वाली खांसी के लक्षण

प्रदूषण से बढ़ी खांसी कई शुरुआती संकेतों के साथ दिखाई देती है, जैसे—

बार-बार गला खराब होना
लगातार सूखी या बलगमी खांसी
सीने में जलन
सांस फूलना
गले में खराश
नाक बंद रहना

सुबह उठते ही तेज खांसी आना इसका आम संकेत है, क्योंकि रात भर प्रदूषित कण रेस्पिरेटरी सिस्टम में जमा हो जाते हैं। अगर इस समस्या को समय रहते न संभाला जाए, तो यह ब्रोंकाइटिस, अस्थमा, फेफड़ों के इंफेक्शन और रेस्पिरेटरी सिस्टम की सूजन जैसी गंभीर बीमारियों का कारण बन सकती है।

आयुर्वेद क्या कहता है?

दिल्ली सरकार में आयुर्वेद विशेषज्ञ डॉ. आर.पी. पराशर बताते हैं कि प्रदूषण से उत्पन्न खांसी को काबू करने के लिए शरीर की इम्यूनिटी और रेस्पिरेटरी सिस्टम की सफाई बेहद जरूरी है।

1. हल्दी वाला गुनगुना पानी

सुबह खाली पेट गुनगुने पानी में हल्दी की एक चुटकी पीना संक्रमण और सूजन को कम करने में मदद करता है। हल्दी में मौजूद करक्यूमिन प्राकृतिक एंटी-इन्फ्लेमेटरी गुण रखता है।

2. तुलसी, अदरक और मुलेठी

तुलसी-पानी
तुलसी-अदरक का काढ़ा
मुलेठी की चाय
ये सभी गले को आराम देते हैं और खांसी को शांत करते हैं।

3. भाप लेना

दिन में एक–दो बार भाप लेने से बलगम ढीला होता है और सांस लेने में आसानी होती है।

4. आयुर्वेदिक सप्लीमेंट

च्यवनप्राश, सितोपलादि चूर्ण और मुलेठी पाउडर इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाते हैं।
हल्दी में घी मिलाकर चखने से भी गले का सूखापन कम होता है और खांसी में राहत मिलती है।